Pijat Tradisional atau Berendam Air Panas?, Mana Yang Terbaik

Setelah berjalan kaki sehari penuh ala backpacker pasti setelah sampai di hotel akan terasa lelah dan capek akut. Kondisi seperti banyak sekali diderita oleh para penggila liburan murah yang banyak membutuhkan jalan kaki untuk mencapai lokasi pusat wisata. Memang tidak sampai ratusan kilometer untuk berjalan kaki tetapi maksimal 10 km sudah membuat lutut rasanya mau copot semua.

Pengalaman saya berlibur banyak sekali berjalan kaki ini memang bukan perkara yang gampang, harus menghilangkan ego yang sering dilakukan kemana-mana pasti bawa kendaraan bermotor apalagi roda dua di Indonesia. Kebiasaan ini memang sangat menyiksa sekali apabila sampai di negeri orang harus menggunakan kedua kaki untuk berjalan sana-sini. Kebanyakan orang luar negeri sangat suka berjalan kaki karena didukung oleh fasilitas yang disediakan oleh pemerintah negara mereka dan transportasi yang cukup cihuy bagus untuk dinikmati oleh seluruh penduduk. Dengan harga yang disubsidi dan relatif murah jika dibandingkan dengan kendaraan setaraf uber inilah mau tidak mau jalan kaki harus dilakukan demi mendapatkan harga yang masih bisa dijangkau oleh kantong.

Poto oleh: jcleisure.co.uk

Bingung Sampai Hotel.

Seharian sudah jalan ingin rasanya pegal ini hilang. Apa yang harus dilakukan, pijit tradisional atau mandi air panas. Biasanya para backpacker akan berfikir berulang-ulang kali untuk mengeluarkan uang untuk membayar sesuatu. Jika tidak urgent pasti rela untuk ditahan.

Waktu saya berlibur di negara Asia Tenggara rata-rata ada pojokan atau tempat pijit tradisional atau massage. Biasanya mereka memberi harga per-jam, tergantung jenis paket. Karena ingin merasakan pijit tradisional dari negara yang saya kunjugi saya rela mengeluarkan uang sebesar Bath Thailand 100 per jam dengan Thai Massage nya. Memang sangat berbeda di tubuh setelah dipijat rasanya pegel-pegel hilang dan ada sensasi aroma terapi menjadikan tubuh lebih rilex.

Gabungkan Mandi Air Panas.

Saya harus gabungkan dengan mandi air panas untuk menghilangkan bekas minyak yang ada di tubuh dan mendapatkan hasil maksimal. Setelah akhir liburan dengan jarak tempuh jalan kaki cukup jauh saya harus menggabungkan antara pijit tradisional dan mandi panas. Tidur pulas sampai di Indonesia sudah mempunyai tubuh segar dan siap beraktifitas.

Tips saya berlibur di negara Asia Tenggara dengan harga yang masih terjangkau dengan masa libur selama satu minggu. Untuk lima hari pertama saya menginap di hostel yang kamar mandi bergabung untuk semua tamu dengan shower disetiap unitnya. Karena saya pikir ini cukup bisa menghemat biaya dan bisa digunakan hal yang lain ternyata cukup ampuh. Dan pada awal sampai pasti hanya tidur dan mandi saya yang saya butuhkan. Dan akhir liburan saya pindah ke hotel yang lebih private dan fasilitas yang cukup baik. Supaya saya bisa beristirahat total lebih nyenyak sehingga pegel-pegel kaki dan badan bisa hilang semua setelah pijit dan mandi air panas digabung di hotel berbintang. Jadi gabungan antara pijit tradisional dan mandi air panas adalah cara yang sangat tepat untuk menghilangkan pegel-pegel.

Cara saya seperti ini dapat juga rekan coba untuk memberikan maksimal istirahat untuk seluruh anggota tubuh lebih rilex pada akhir masa liburan. Cukup ampuh menikmnati liburan dengan awal hari harus susah payah menahan panas pada saat tidur dengan kipas angin, akhirnya tidur menggunakan AC dan fasilitas baik lainnya di akhir liburan di hotel berbintang.

Mari Kita Bahas Manfaat Pijat.

Banyak ahli memberikan ilustrasi manfaat pijat ini. Jenisnya beraneka macam dimulai dari pijat tradisional dari berbagai negara seperti Thailand, Jepang, Indonesia, atau China. Seorang ahli seperti Jennifer Goldsworthy yang telah dikutip oleh Female First beliau menjelaskannya, beliau juga pemilik klinik kesehatan holistic ShenMindBody.

1. Mengurangi rasa sakit. Pijat dapat mengurangi rasa migraine kronis, nyeri sendi, dan meringankan pegal otot dan ketegangan otot.

2. Mengurangi rasa kelelahan. Setelah nyeri otot dipijit mengakibatkan syaraf mestimulasi otak untuk melepaskan rasa nyeri tersebut dengan merasakan sensasi rilex dan bebas.

3. Mengoptimalkan fungsi tubuh. Telah melakukan pijatan akan menyehatkan kualitas kulit yang akan dirasakan seluruh organ. Menciptakan pikiran menjadi lebih fokus.

4. Melepaskan racun. Manfaat pijat akan meningkatkan kinerja organ kelenjar getah bening bersama dengan darah mengeluarkan racun dalam tubuh.

5. Terjaganya kesehatan tubuh. Pijat akan menjaga kesehatan tubuh lebih optimal. Seperti tidur lebih nyenyak, berkualitas, nyeri otot sudah jauh berkurang.

6. Aktifitas olahraga lebih maksimal. Pijat akan mengurangi rasa nyeri, rasa sakit, serta pegal akibat dari olah raga. Apabila rutin secara berkala akan meningkatkan kualitas ketahanan tubuh agar tidak cepat lelah dan pemulihan kesehatan otot akibat dari rasa nyeri dan sakit tadi akan berkurang.

7. Persendian jadi lentur. Banyak beraktifitas akan menciptakan sendi banyak bergerak akan berdampak pada ketegangan antar sendi. Melakukan pijat akan mengurangi rasa tegang antar sendi dan mengembalikan rasa lentur. Optimalisasi rasa lentur ini akan didapat setelah tubuh beristirahat total setelah melakukan pijitan dan lentur sendi akan dapat dirasakan setelah bangun tidur.

8. Postur tubuh lebih baik. Setelah melakukan pijat membuat tulang punggung dan otot menjadi lebih fleksibel dan lentur. Berdampak pada postur tubuh menjadi lebih maksimal dan ideal.

9. Pernafasan lebih teratur. Kondisi pijat bernafas tubuh merespon dengan bernafas lebih dalam dan teratur. Aktifitas seperti ini akan memberikan efek peredaran oksigen lebih teratur sehingga peredaran keseluruh tubuh lebih maksimal. Proses penyembuhan yang diinginkan akan menyehatkan sistem pernafasan pada tubuh.

Manfaat Mandi Air Panas.

Dari beberapa literatur saya baca, untuk mandi air panas tidak dianjurkan sering hanya sesuai dengan kebutuhan saja. Karena segala sesuatu berlebihan akan tidak bermanfaat malah akan memberi efek tidak baik.

1. Dengan mandi air panas pori-pori kulit akan terbuka sehingga tampak segar dan tentu tidak kering. Tersumbat pada pori-pori dari lemak kulit yang tidak terangkat oleh mandi biasa dapat terangkat hampir keseluruhannya. Toksin tubuh juga keluar melalui pori-pori kulit pada saat mandi air panas.

2. Mandi air panas atau hangat dapat melancarkan sistem peredaran darah yang penting menuju organ seperti otak. Dampaknya dapat mengurangi penyakit migrain. Usahakan mandi air panas atau hangat ini dilakukan menurut kebutuhan agar kinerja sistem peradarah dapat maksimal.

3. Biasanya dalam berlibur ada merasakan batuk dan penyakit tenggorokan. Pada saat mandi adanya uap panas yang terhirup mempunyai dampak untuk mengurangi bahkan menghilangkan dahak yang menyebabkan batuk yang membuat tenggorokan iritasi.

4. Dapat menghilangan stress dan beberapa beban pikiran setelah berjalan seharian atau beraktifitas keras.

5. Memperbaiki kondisi jantung dengan adanya rasa tenang dan rilex.

6. Memperbaiki pola istirahat yang lebih nyenyak sehingga produktifitas tubuh lebih maksimal baik.

7. Meningkatkan sistem sirkulasi tubuh dengan memperbaiki beberapa nyeri pada otot, persendiaan, kelelahan setelah beraktifitas seharian. Mandi air panas atau hangat akan mengurangi efek kerja seharian dan bahkan dapat mengurangi sakit, radang berkurang, bahkan merangsang tubuh untuk penyembuhan.

8. Sebagian orang ada yang melakukan mandi air panas dapat dijadikan sebagai pemanasan sebelum olah raga. Sebelum berolah raga tubuh merasa kaku distimulasi dengan mandi akan melenturkan otot tidak kram dan kaku.

Setelah melihat dampak yang ditimbulkan oleh pijit tradisional dan mandi air panas atau hangat ini saya menggabungkan keduanya agar mendapat hasil yang lebih maksimal. Kondisi seorang backpacker yang seharian berjalan kaki butuh otot dan stamina yang prima akan berdampak pada tubuh lelah, letih, dan pegal-pegal. Gabungan ini dapat dilakukan sebelum pulang ke Indonesia agar kestabilan tubuh yang masih prima tetap terjaga dan masuk kerja menjadi lebih semangat.