Langsung ke konten utama

Makanan Super Sehat Konsumsi Saat Traveling Harus Anda Lakukan Saat Menikmati Waktu Liburan Menjadi Menyenangkan

Jangan pernah lupa saat traveling harus tetap menjadi kesehatan tubuh menjadi penting saat trip yang juga penting bersama-sama dilakukan agar kesehatan anda tetap prima agar terhindar dari sakit atau hal yang tidak menyenangkan saat anda berkunjung ke tempat wisata favorit. Apalagi anda akan melakukan perjalanan estafet menggunakan transportasi darat seperti bis atau kereta api yang harus dilakukan untuk menghabiskan masa liburan ini tetap dalam koridor itinerary yang telah dipersiapkan sebelum anda berangkat. Menjaga kesehatan sangat penting ya salah satunya harus mempersiapkan makanan super sehat yang harus dikonsumsi saat anda sudah mulai melangkah menuju ke lokasi favorit wisata. 

Banyak sekali makanan yang tersedia di tempat wisata dan pastinya wisata kuliner yang akan anda lakukan nanti tidak melupakan makanan super ini agar kestabilan metabolisme di dalam tubuh dapat maksimal dan semoga anda dapat terhindar dari penyakit yang menghambat liburan anda nanti. Berikut penjelasan lengkapnya.

#1. Jeruk atau Lemon.
Poto credit: almanac.com

Buah yang sangat digemari dengan kandungan vitamin c ini tentu sangat cocok anda konsumsi saat traveling. Jenisnya dapat berupa jeruk atau lemon sebelum berangkat dan sebelum tidur sangat direkomendasikan agar pengganti cairan yang memberikan semangat untuk berjalan dapat anda andalkan dari jenis buah ini. Kekebalan tubuh akan menjadi meningkat dan terhindar dari penyakit flu dan pileks saat di tempat wisata terjadi musim dingin atau hujan secara mendadak.



#2. Buah Bit.
Poto credit: goodmotherdiet.com

Saat anda melakukan perjalanan jauh dan lebih dari 16 jam tentu akan memberikan efek jet lag yang sangat akut. Untuk mengurangi bahkan melawan efek penerbangan jauh ini konsumsi buah bit agar kenyamanan tubuh saat berada di negara tujuan tetap kondisi prima. Dengan waktu lebih 16 jam ini tentu saja anda menjadi kurang tidur, semuanya terbatas di atas pesawat sehingga kondisi tubuh cepat sekali drop dan segera dibantu dengan makanan sehat ini. Mempersiapkan perjalan jauh seperti ini pastikan anda menyiapkan buah ini untuk segera di konsumsi agar stamina segera cepat pulih dan anda siap berjalan menuju ke tempat wisata tanpa hambatan.

#3. Buah Ceri Hitam.
Poto credit: ncoliveoil.com

Buah yang spektakuler ini memang sahabat saat traveling dan sering dikonsumsi saat melakukan perjalanan jauh. Ya mirip camilan buah yang harus anda bawa saat penerbangan jarak jauh terutama di malam hari. Mengandung unsur yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yaitu melatonin yang sangat banyak membantu syaraf tubuh lebih cepat rileks sehingga waktu tidur anda segera dilakukan. Memang dalam perjalanan waktu lama mata akan selalu tidak mudah tidur, nah konsumsilah buah ceri hitam agar mampu memberikan rasa kantuk saat waktu tidur sudah mulai dilakukan di pesawat.

#4. Buah Melon.
Poto credut: winner-brothers.net

Mulai konsumsi buah melon dalam hidangan salad ataupun jus saat anda berada di tempat wisata. Buah yang mengandung kalium dan vitamin c ini tentu lebih cenderung bagus pembentukan energi saat anda akan melangkah lebih jauh lagi. Tidak hanya itu saja, buah melon juga mengandung adenosine yang sangat berguna bagi traveler uang mempunyai sindrome atau ketakutan saat berada di ketinggian di atas pesawat maka konsumsi lah buah melon ini.

Baca juga:

#5. Jahe.
Poto credit: catatanmini.com

Jahe bukan hanya digunakan di bumbu dapur saja, tetapi juga meberikan efek rileks pada otot, mengurangi hidung tersumbat, sakit kepala, hingga memberikan efek ringan di perut. Jahe juga digunakan untuk perawatan kulit saat taveler rusak dari cahaya matahari maka unsur jahe dapat digunakan sebagian kosmetika yang dipakai selama perjalanan. Untuk makanan dan minuman tentu saja direkomendasikan agar sehat selama perjalanan terutama perjalanan darat bis atau kereta api tidak masuk angin dan menghindari flu serta pileks.

#6. Buah Kesemek.
Poto credit: apasajaada.com

Buah yang sangat disukai oleh seluruh traveler bahkan dari bahasa Yunani arti buah para dewa ini memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh bagi traveler terutama saat anda mabok di perjalanalan atau takut ketinggian. Buah yang sangat bermanfaat ini juga cocok untuk mempercepat pembentukan sel darah merah dan rasanya manis dapat anda jadikan sebagai kudapan cemilan selama perjalanan sangat direkomendasikan.

#7. Pepermint.
Poto credit: nutrafol.com

Sahabat bagi traveler lainnya yaitu daun pepermint yang dapat digunakan saat anda menyeduh teh atau air putih biasa memberikan efek sehat bagi tubuh. Mirip dengan jahe manfaat untuk menghilangkan rasa mual dengan aroma bau yang tidak sedap membuat perut anda bergejolak ini dapat juga dikunyah. Memang untuk takaran yang direkomendasikan karena terlalu banyak juga tidak baik bagi kesehatan.

#8. Yogurt.
Poto credit: splendidtable.org

Saat anda sedang mengalami masalah pencernaan di tempat wisata sebaiknya coba yogurt sebagai minuman sehat sahabat organ pencernaan. Jenis yougurt ini tentu tidak asing lagi bagi traveler saat traveling karena sangat banyak manfaat dan varian rasa juga banyak dan dapat anda pilih sesuai dengan selera. Mengandung probiotik dan bakteri sehat ini membantu menyehatkan organ pencernaan yang mulai kurang baik saat anda melakukan perjalanan panjang dan mengembalikannya menjadi lebih prima dan traveling anda menjadi menyenangkan.

#9. Buah Pisang.
Poto credit: berkabar.id

Begitu banyak manfaat buah pisang ini bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi, menjadi sumber energi positif untuk beraktifitas dan membantu merilekskan otot tubuh menjadi lebih lentur dan nyaman saat traveling. Pisang mengandung unsur yang sangat bermanfaat bagi tubuh seperti magnesium, potasium, dan juga mempercepat produksi melatonin dalam tubuh sehingga performa tubuh menjadi lebih fit. Dapat juga menjadi camilan yang sehat dan lakukan gaya hidup sehat dengan konsumsi pisang sebelum tidur untuk memberikan efek baik secara berkesinambungan.

#10. Camilan Buah Kering.
Poto credit: indonetwork.co.id

Revolusi teknologi saat sekarang ini telah menyeiakan beberapa jenis buah kering yang dipaking satu bungkus dapat anda jadikan sebagai camilan sehat dengan isi buah yang beragam seperti pisang, mangga, kurma, apricot, dan lainnya. Jika disaat kerepotan anda membeli buah segar pilih buah kering seperti ini pengganti buah segar dan pastikan tidak mengandung pengawet makanan dan organik untuk mendapatkan maksimal hasil terhadap tubuh.

#11. Sayuran Segar.
Poto credit: grand-indonesia.com

Untuk antisipasi serat yang cukup banyak anda dapat menyiapkan sayuran segar yang dapat dijadikan cemilan senggang sebelum perjalanan jauh seperti wortel, mintimun, brokoli, dan lainnya dicampur dengan mayonaise sesuai selera. Konsumsi sayuran ini tentu harus dalam keadaan segar dapat anda pilih saat di makan siang atau makan malam sebelum tidur agar tubuh tetap dijaga kestabilannya saat melakukan traveling di waktu liburan ini.

#12. Buah Apel.
Poto credit: mukminun.com

Buah apel juga menjadi makanan sehat sahabat traveling yang sudah banyak direkomendasikan karena kaya manfaat. Apalagi apel segar dengan kress dan kriuk saat digigit pastinya akan memberikan efek menyehatkan karena mengandung vitamin c serta serat yang cukup banyak mengandung anti oksidan juga. Jika anda tidak menemukan dalam buah segar dapat konsumsi di tempat wisata yang langsung menyediakan jus apel tanpa tambahan gula saat dikonsumsi.



Anda jangan melupakan makanan sehat super sekali untuk kondisi tubuh saat melakukan perjalanan traveling ini harus menjadi perhatian agar tidak cepat lemes apalagi sakit. Konsumsi makanan sehat buah ini tentu sangat direkomendasikan karena sudah tentu sehat, harga masih sangat terjangkau, dan relatif mudah ditemukan di tempat wisata atau negara tujuan. Pastinya, anda yang melakukan perjalanan jauh apalagi estafet menggunakan fasilitas transportasi darat dan laut pastikan buah ini menjadi hal penting yang harus dibawa, harus disempatkan dipersiapkan sebelum berangkat dengan berkunjung ke supermarket ataupun pasar tradisional yang telah banyak menyediakan buah ini untuk segera anda beli demi kesehatan yang tetap prima selama trip traveling nanti.

Baca juga:

Label

Labels:

Komentar

Posting Komentar

Paling Banyak Dibaca Dan Dicari

Tidur Dan Mandi Di Bandara Internasional Changi Singapura

Mungkin sebagian pilihan seorang backpacker untuk menginap tidur serta ingin mandi di Bandara Internasional Changi Singapore telah banyak wara-wiri sebagai topik yang banyak dicari oleh traveler dengan jadwal penerbangan sangat pagi atau delay berkepanjangan terpaksa harus istirahat leyeh-leyeh tidur sampai jadwal penerbangan siap untuk diikuti. Itulah konsekwensinya mendapatkan tiket murah dari LCC yang harus berkorban menunggu karena jadwal penerbangan yang tersedia dari maskapai tersebut pasti diatas jam 22:00 dan sangat pagi sekali pada jam 05:00 pagi. Sebelum berangkat harus mandi, pada kesempatan ini tulisan ini akan sharing informasinya.
44 komentar
Baca selengkapnya

Jangan Lupakan Oleh Oleh Khas Turki Saat Kembali Pulang Ke Indonesia

Berkesempatan berkunjung ke negera Turki tentu menjadi idaman setiap orang karena negara ini mempunyai pesona tersendiri juga tersimpan oleh-oleh-khas-Turki yang unik dapat juga dijadikan souvenir dengan harga yang sangat terjangkau. Tentu dengan liburan singkat ini harus ada kenangan tersendiri dengan membeli oleh-oleh-khas-unik-Turki ini bisa dijadikan sebagai koleksi pribadi, hadiah, bahkan untuk dijual kembali sampai di Jakarta tentu mempunyai keasyikan tersendiri. Negara yang terletak di dua benua ini di Asia dan Eropa termasuk dalam perkembangan sejarah Islam tentu akan memiliki perpaduan kebudayaan yang terlihat dalam keindahan kota dan srsitektur gedung yang mempesona. Untuk hidangan lezat juga tercipta olahan tangan terampil yang akan memanjakan lidah seluruh traveler Indonesia yang ingin menghabiskan masa liburannya di negera ini. Apa saja oleh-oleh-khas-Turki yang akan menjadi destinasi belanja anda selama disana berikut penjelasannya.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Hotel Sangat Dekat dari Bank Indonesia Padang Sumatera Barat

Penginapan hotel yang sangat dekat dengan Bank Indonesia|BI di kota Padang Sumatera Barat sangat mudah sekali ditemui. Hanya berjarak 200 meter saja untuk sampai kedua lokasi hotel ini dari BI. Sangat representatif dan cukup berkelas bagi anda yang menjadi tamu dari Bank Sentral Indonesia yang berlokasi di Jl.Jend Sudirman. Hotel yang berdampingan ini telah menjadi pilihan dengan sangat dekat dan bahkan tidak perlu dijemput oleh driver kantor. Berjalan kaki hanya 5 menit saja sudah sampai ke lokasi ini.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Inilah 10 Supermarket Populer di Kuala Lumpur Malaysia

Sangat pentingnya supermarket untuk mencari segala kebutuhan sebagai tempat yang sangat populer bahkan menjadi destinasi belanja dapat anda jumpai di Kuala Lumpur Malaysia. Istilahnya grocery store shopping yang sangat disukai oleh masyarakat disana dengan menghabiskan biaya belanja sampai dengan RM5,700 per tahunnya per orang. Jika dilihat dari jumlah sangat banyak hampir 40 supermarket tersebar di Kuala Lumpur. Tetapi yang sangat disukai oleh konsumen dengan terintegrasinya seluruh supermarket ini dengan website dan bisa melakukan belanja online menjadi populer dengan alasan tidak perlu langsung ke lokasi untuk belanja, tidak berlu antri, bawa barang belanja, tidak perlu bayar langsung ke kasir, tetapi hanya dengan sentuhan klik saja seluruh belanjaan sudah bisa di order. Dengan cara pembayaran bisa langsung cash atau bayar ditempat juga akan mereka berikan fasilitas seperti ini.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kawasan Wilayah Populer Penginapan Hostel Pilihan Backpacker Di Kuala Lumpur Malaysia

Seorang backpacker yang setelah mendarat di Kuala Lumpur Malaysia butuh informasi kawasan wilayah penginapan hostel yang berada disekitar pusat kota sehingga bisa menghemat biaya transportasi untuk satu kali perjalanan. Memang pencarian pada saat sekarang ini  sangat mudah sekali akses informasi untuk pencarian penginapan hostel backpacker dan sudah banyak pula pilihan yang disediakan oleh provider untuk memberikan tempat yang terbaik untuk bermalam. Berikut rekomendasi kawan yang menjadi populer dan favorit oleh para backpacker untuk melabuhkan tas ransel untuk istirahat jika telah sampai di kota Kuala Lumur Malaysia.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Oleh Oleh Khas Maroko Sebagai Cenderamata Suvenir Cantik Harus Anda Beli Sebelum Pulang Ke Tanah Air

Oleh oleh khas Maroko sebagai pilihan yang selalu dicari sebagai cenderamata hingga suvenir yang akan anda beli sebelum pulang ke tanah air menjadi hal yang wajib dan tidak akan pernah terlupakan. Sebutan negara Maroko sebagai sebuah kerajaan dengan sebutan Al Mamlakatu I-Maghribiyati  (المملكة المغربية) dengan arti sebuah kerajaan di barat ini mampu menghipntotis turis dunia dengan pesona yang ada di negara ini setelah anda eksplor beberapa waktu saat nya membeli oleh oleh khas Maroko sebuah itinerary yang masuk dalam traveling yang telah anda persiapkan.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pahami Colokan Listrik di Singapore Untuk Charger Gadget Favorit

Colokan-Listrik-Singapore menjadi tema bahasan yang banyak sekali di cari informasinya oleh traveler dari Indonesia. Singapore terkenal sebuah negara yang sangat banyak di pilih oleh backpacker Indonesia untuk menghabisan masa liburan singkat karena lokasinya tidak terlalu jauh dan sudah banyak maskapai penerbangan biaya murah membuka rute perjalanan langsung. Apabila anda tidak mengetahui jenis colokan listrik di sana berarti anda akan kehilangan kesempatan untuk melakukan charger aneka gadget hingga laptop kesayangan. Untuk tetap always-on maka tulisan ini akan menjelaskan dengan cukup rinci.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Transportasi Terintegrasi MRT Kuala Lumpur Malaysia

Dengan berkembangnya sebuah kota dan sudah penuhnya penduduk yang tinggal di metropolitan kota Kuala Lumpur Malaysia telah tersedia MRT {Mass Rapid Transit} untuk mengangkut seluruh penduduk termasuk wisatawan yang berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Transportasi publik MRT ini telah ada di kota Kuala Lumpur Malaysia sebagai tumpuan menghindari kemacetan dan cepat sampai tujuan. Infrastruktur ini merupakan cara yang paling efektif dengan lajur sendiri baik stasiun melayang atau stasiun di dalam tanah. Stasiun yang dibuat inilah menjadi pintu masuk dan keluar seluruh penumpang untuk melangkah ke tujuan akhir masing-masing.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pesona New Suite dan Business Class di Singapore Airline

Menggila di atas udara dengan pesona baru di Singapore Airline sudah memiliki nuansa baru terbaru di New Suite dan Business Class. Kesempurnaan kenyamanan dalam perjalanan di dapat di Singapore Airline A380. Kenyamanan tingkat tinggi ini sudah diperkenalkan di chanel Singapore Airline dengan vidio yang memberikan ilustrasi penting bagi pelanggan setia mereka di seluruh dunia.
Posting Komentar
Baca selengkapnya