Langsung ke konten utama

Ternyata Sayuran Dan Buah Ini Mengandung Anti Oksidan Sangat Tinggi Baik Sekali Untuk Traveler Tema Sehat Saat Traveling Ke Luar Negeri

Anda pasti tidak menyadari saat konsumsi sayuran dan buah ini saat traveling mengandung anti oksidan tinggi yang membuat anda tetap terjaga staminanya saat menghabiskan waktu liburan ke tujuan negara tertentu dengan semangat tidak ada capek-capeknya. Buah dan sayuran kaya anti oksidan ini lah yang harus anda ketahui dan masuk dalam zona makanan sehat di saat anda tetap konsumsi wisata kuliner negara tujuan tersebut tidak melupakan sayur dan buah ini saat sebelum makan siang atau makan malam sehingga terjadi keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Traveler sehat akan selalu menyempatkan untuk menyediakan sayur atau buah ini saat mendatangi pasar tradisional ataupun supermarket sebelum melakukan perjalanan ke tempat wisata atau istirahat sejenak di pusat perbelanjaan.

Apa saja sayuran dan buah yang mengandung anti oksidan level tinggi untuk meningkatkan performa tubuh agar tetap stabil semoga terjauhi dari penyakit saat traveling yang akan menghambat keceriaan anda saat menebus seluruh itinerary yang telah dibuat, berikut penjelasan lengkapnya:

#1. Blueberry.
Poto credit: canva.com

Fenomena buah blueberry ini sudah terkenal sejak dulu, buah yang awalnya tumbuh secara liar di hutan ini memberikan manfaat yang sangat luar biasa bagi tubuh. Mengandung anti oksidan tinggi dan mengandung vitaman a dan vitamin c yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan radikal bebas yang selalu ada saat anda melakukan kegiatan outdoor seperti traveling, juga mengandung flavonoid seperti anthocyanidin dan quetticin. Konsumsi yang sangat direkomendasikan untuk dinikmati secangkir saja anda telah mendapatkan buah yang sangat magic ini dapat melakukan kegiatan penting setiap tahun seperti traveling.



Untuk jenis tipe yang akan dikonsumsi cukup bervariasi dimulai dari menggado atau cemilan secara langsung setelah anda cuci bersih hingga jus dengan minuman smoothie yang sehat tidak ada tambahan gula. Kesempurnaan lain yaitu dapat mencegah penyakit kanker, menurunkan tingkat kolesterol dalam darah yang sangat banyak dijangkiti oleh generasi milenial, bahkan melindungi otak dan hati dari penyakit yang berbahaya. Jadi, selalu konsumsi bluerry secara cukup setiap waktu agar manfaat besar ini dapat anda rasakan di masa-masa gemilang anda untuk melakukan perjalanan liburan yang akan dikenang sepanjang masa nanti.

#2. Strawberry.
Poto credit: almanac.com

Buah yang sangat favorit sekali dan banyak ditemukan di daerah sejuk ini mempunyai tingkat anti oksidan cukup tinggi sebagai pilihan favorit untuk anda pilih sebagai kudapan sehat. Jenis keluarga berry ini mempunyai tinggi kekentalan anti oksidan yang cukup adat sehingga manfaat yang didapatkan oleh tubuh adalah untuk memerangi carcinogens serta LDL dimana kolesterol jahat yang akan menyebabkan penyakit jantung. Isi kandungan buah strawberry ini adalah anthicyanins jenis anti oksidan yang yang cukup baik untuk melindungi tubuh dari penyakit jantung yang sangat berbahaya. Untuk jenis vitamin c yang terkandung dalam strawberry ini cukup tinggi melindungi tubuh dari sel yang rusak yang digerogoti oleh dampak dari raikal bebas.

#3. Plum.
Poto credit: vox.com

Di saat musim buah ini tentu saja masuk dalam rekomendasi buah yang banyak mengandung anti oksidan tinggi dengan rasa yang sangat segar. Pastikan anda dapat konsumsi dengan jumlah cukup dan pastinya masuk dalam cemilan sehat saat diperjalanan sehingga kebutuhan cukup dalam tubuh dapat anda ciptakan sepanjang masa. Plum juga mengandung vitamin c serta phenol sebagai komponen utama unsur anti oksidan untuk melindungi jaringan tubuh yang rusak dan memperbaiki strukturnya kembali secara cepat terutama kerusakan DNA dan sel yang telah terdeteriorasi. Jadi, kesempurnaan buah yang sangat amazing harus selalu diperhatikan di musimnya di saat anda ingin merasakan sensasi rasa segar untuk satu takaran yang direkomendasikan setiap hari.

#4. Jeruk.
Poto credit: rezennia.sg

Mungkin anda sering melihat setiap orang menyukai jeruk ternyata manfaatnya adalah mengandung anti oksidan yang cukup tinggi serta unsur lain yaitu vitamin c. Kesukaan hampir setiap generasi ini telah dirasakan manfaatnya dengan rasa segar untuk dikonsumsi langsung bahkan diciptakan menu jus tanpa gula akan meningkatkan kesempurnaan hari di traveling anda kelak. Dengan manfaat vitamin c yang terkandung di jeruk juga mempertahankan sistem kekebalan tubuh di level yang cukup baik dan pastinya di saat cuaca tidak bersahabat konsumsi jeruk sangat direkomendasikan karena stamina tubuh cepat sekali turun karena cuaca dingin dan melindungi organ pendengaran menjadi lebih stabil kondisinya.

Baca juga:

#5. Anggur.
Poto credit: hawagym.com

Ingin mendapatkan anti oksidan tinggi lainnya ada di buah anggur baik warna ungu atau merah relatif sama manfaatnya. Anti oksidan tinggi berada di kulit anggur yang berwarna bernama resveratrol juga bermanfaat bagi tubuh untuk memerangi kanker yang sedang ada di dalam tubuh. Jadi, ibaratnya sebelum kanker menyerang makan elemen ini akan memerangi terlebih dahulu sampai ke akarnya sebelum menyebar dan tumbuh di jaringan yang ada di dalam tubuh. Konsumsi yang cukup saat anda rehat siang dapat ditambah buah anggur agar kesempurna sehat dapat dirasakan apalagi anda sedang melakukan perjalanan traveling estafet saat sekarang ini.

#6. Cherry.
Poto credit: foxnews.com

Buah kecil dan imut ini juga mengandung anti oksidan tinggi sebagai buah yang sangat menakjubkan sering digunakan sebagai hiasan makanan. Dengan kesempurnaan didalam buah ini mengandung flavonoids ini juga mengandung isoqueritrin dan queritrin sebagai komponen utama anti oksidan yang bekerja secara baik untuk mengurangi efek dari produk oksidatif serta penuaan kulit. Konsumsi yang cukup ini dengan elemen queritrin sebagai flavonoid yang sangat dipercaya sebagai agen anti kanker yang sangat baik untuk tubuh saat aktifitas fisik kuat estafet wisata estafet yang panjang.

#7. Mangga.
Poto credit: medicalnewstoday.com

Bagi yang suka buah mangga tentu saja menjadi kabar baik karena daging buah warna kuning mengandung unsur vitamin a dan flavonoids seperti beta carotene, alpha carotene, serta beta cryptoxanthin. Keseluruhan unsur ini berpadu sebagai anti oksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh terutama untuk kesehatan penglihatan dan menjadikan kulit menjadi sehat dan bersinar cerah. Jadi, di saat anda traveling ke beberapa negara yang sedang dalam musim mangga jadikan wisata kuliner buah atau bahkan jus segar tanpa gula yang sangat sempurna dilahap saat cuaca terik saat berada di dunia outdoor. 

#8. Sayur Kale.
Poto credit: thestar.com

Jika anda berada di negara Eropa sayur jenis Kale ini sangat digemari karena mengandung unsur 45 jenis flavanoid yang berbeda merupakan variasi jenis anti oksidan tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh. Pentingnya sayur Kale ini tentu tidak diragukan lagi, dapat campuran salad sayur untuk hidangan ini sebagai sumber dari kaempferol dan quercetin terdapat di dalamnya. Tidak hanya itu saja, semua komponen penting ini juga berguna serta mampu mencegah penyakit kanker yang bisa dijangkiti oleh traveler di saat menyantap makanan jenis lainnya.

#9. Bayam.
Poto credit: onlyfoods.net

Anda yang menyukai sayur bayam untuk konsumsi sayuran setiap hari merupakan sumber anti oksidan yang cukup tinggi dengan jenis beta carotene yang terkenal dengan anti kanker, berguna untuk perawatan kulit, dan melindungi organ hati cukup sempurna. Dengan jumlah anti oksidan yang cukup tinggi ini dan unsur lainnya seperti lutein sangat bermanfaat juga untuk melindungi organ mata dari beberapa penyakit bahkan dari penyakit katarak.

#10. Broccoli.
Poto credit: akc.org

Bagi anda penggemar sayur broccoli kabar bagus karena sayur yang anda konsumsi ini mengandung anti oksidan cukup tinggi tidak itu saja mengandung vitamin c yang cukup baik untuk tubuh saat energik melawan estafet perjalanan jauh ke tempat wisata tujuan anda. Ada unsur lain yang sangat bermanfaat juga yaitu carotenoids lutein, zeaxanthin dan beta carotene. Dengan anti oksidan yang sangat bisa anda andalkan di sayur broccoli ini adalah indole-3 daan carbinol sebagai pamungkas untuk kebaikan organ lain menjadi dari penyakit seperti wanita dengan kaker servics dan pria kanker prostat diminimalisir terjangkiti sehingga tetap sehat sehat selalu.



#11. Beets.
Poto credit: readthespirit.com

Buah warna unggu ini sangat bermanfaat sekali juga mengandung anti oksidan tinggi ini banyak digunakan sebagai bahan tambahan di makanan seperti kue dan campuran salad tentu tidak luput dari keinginan anda untuk mencobanya. Nama unsur batalain sebagai anti peradangan ini bertugas sebagai detoxification yang melepaskannya dalam tubuh sehingga seluruh jaringan yang rusak dapat dipulihkan. Tidak itu saja, buah beet ini juga bermanfaat bagi anda yang ingin melindungi tubuh dari penyakit kanker yang berbahaya ini sehingga kesempurnaan hidup menjadi lebih sehat dapat dirasakan agar kondisi sehat prima siap melanjutkan perjalanan lebih jauh lagi estafet ke negara lainnya.
Labels:

Komentar

Posting Komentar

Paling Banyak Dibaca Dan Dicari

Transportasi Terintegrasi MRT Kuala Lumpur Malaysia

Dengan berkembangnya sebuah kota dan sudah penuhnya penduduk yang tinggal di metropolitan kota Kuala Lumpur Malaysia telah tersedia MRT {Mass Rapid Transit} untuk mengangkut seluruh penduduk termasuk wisatawan yang berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Transportasi publik MRT ini telah ada di kota Kuala Lumpur Malaysia sebagai tumpuan menghindari kemacetan dan cepat sampai tujuan. Infrastruktur ini merupakan cara yang paling efektif dengan lajur sendiri baik stasiun melayang atau stasiun di dalam tanah. Stasiun yang dibuat inilah menjadi pintu masuk dan keluar seluruh penumpang untuk melangkah ke tujuan akhir masing-masing.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Oleh Oleh Khas Unik London Inggris Destinasi Belanja Wajib Buruan Traveler Indonesia

Souvenir oleh-oleh-khas-London saat berkunjung ke Ingrris sebagai destinasi liburan para traveler Indonesia menjadi hal yang kudu wajib dilakukan sebelum kembali pulang ke tanah air. Oleh oleh London Inggris yang dimaksud dimulai dari coklat, makanan, minuman, fashion, dan lainnya termasuk gaya belanja murah yang bisa dilakukan kota penting ini sebagai pusatnya penjual barang disukai traveler Indonesia. Belanja sambil jalan jalan adalah hal yang tidak bisa terpisahkan saat liburan menjadi hal yang sangat asyik berbarengan dengan melihat kota tua dengan arsitetur kuno yang masih terawat baik dan pastiknya menjadi pengalaman yang tak pernah terlupakan. Berikut beberapa ide rekomendasi souvenir oleh oleh khas Inggris yang bisa anda dapatkan di kota London dengan harga yang murah.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manisnya Bisnis Perusahaan Offshore Membuat Investor Menggila Dibuatnya

Mungkin anda pernah membaca atau pun mendengar perusahan offshore atau offshore company. Apa itu perusahaan offshore?. Sekilas anda menangkap makna ini merupakan perusahaan offshore atau offshore company berhubungan dengan minyak dan seterusnya dan seterusnya. Menurut Wikipedia: Offshore company atau perusahaan offshore ini memiliki arti tertentu dan mempunyai perbedaan pada perusahaan yang berada di luar negeri, pengertiannya adalah sebuah perusahaan atau pun grup perusahaan yang juga terlibat di bidang proses offshoring atau perusahaan bisnis internasional yang telah berbadan hukum telah disetujui berdasarkan undang-undang yuridiksi yang berlaku adanya batas larangan untuk kegiatan ekonomi lokal suatu negara. Jadi perusahaan yang terbentuk ini bertujuan untuk melakukan kegiatan ekonomi di luar negara dari investor yang akan melakukan investasi.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

10 Shopping Malls Pusat Perbelanjaan Populer Terkenal Teramai Di Singapore: Penggila Belanja Pasti Mengenal Tempat Ini

Semua turis akan mencari pusat perbelanjaan shopping malls terkenal populer teramai di Singapura akan menjadi destinasi pelengkap di saat perjalanan liburan nanti. Hampir seluruh turis seluruh dunia dan Indonesia akan memilih salah satu mall pusat perbelanjaan ini karena sangat dekat dari pusat kota dan akses transportasi sangat mudah bahkan ada saling berdekatan lokasinya. Negara Singapore merupakan negara yang sangat ramah dengan seluruh turis dunia apalagi Indonesia telah menjadi rumah kedua dan sangat dekat hanya sekitar 2 jam saja dari DKI Jakarta anda telah sampai disana. Bahkan bagi pemilik paspor hijau Indonesia tidak membutuhkan visa cukup stempel paspor saja di pintu imigrasi anda sudah dapat menikmati berkunjung waktu terbatas di negara ini untuk meluruskan penggila shopping anda dengan mudahnya. Pada tulisan ini kami ingin sharing 10 Shopping Malls Pusat Perbelanjaan Populer Terkenal Teramai Di Singapore: Penggila Belanja Pasti Mengenal Tempat Ini. Berikut penjelasan lengk...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Inilah 10 Supermarket Populer di Kuala Lumpur Malaysia

Sangat pentingnya supermarket untuk mencari segala kebutuhan sebagai tempat yang sangat populer bahkan menjadi destinasi belanja dapat anda jumpai di Kuala Lumpur Malaysia. Istilahnya grocery store shopping yang sangat disukai oleh masyarakat disana dengan menghabiskan biaya belanja sampai dengan RM5,700 per tahunnya per orang. Jika dilihat dari jumlah sangat banyak hampir 40 supermarket tersebar di Kuala Lumpur. Tetapi yang sangat disukai oleh konsumen dengan terintegrasinya seluruh supermarket ini dengan website dan bisa melakukan belanja online menjadi populer dengan alasan tidak perlu langsung ke lokasi untuk belanja, tidak berlu antri, bawa barang belanja, tidak perlu bayar langsung ke kasir, tetapi hanya dengan sentuhan klik saja seluruh belanjaan sudah bisa di order. Dengan cara pembayaran bisa langsung cash atau bayar ditempat juga akan mereka berikan fasilitas seperti ini.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Jangan Lupakan Oleh-Oleh Khas Mesir Sebelum Kembali Pulang Ke Tanah Air

Oleh-oleh khas Mesir sangat kaya unik dan banyak pilihan, pastikan anda harus membawa pulang ke tanah air sebagai kenang-kenangan untuk anda sendiri bahkan hantaran ke saudara atau teman di kantor. Banyak sekali jenis oleh-oleh khas yang dijual tentu yang akan dipilih paling direkomendasikan dan wajib untuk dibeli supaya tidak salah pilih. Apa yang unik di Mesir itu lah menjadi prioritas, berikut kami sampaikan daftar belanjaan saat anda ingin melengkapi traveling di Mesir tepatnya di kota Kairo sebagai pusat berburu oleh-oleh yang tentu saja harga yang sangat kompetitif dan terbaik. Berikut penjelasannya:
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Naik Kereta Dari Kuala Lumpur Malaysia ke Bangkok Thailand

Naik kereta Kuala Lumpur ke Bangkok. Inilah kegiatan yang harus anda coba menikmati perjalanan darat dari Kuala Lumpur Malaysia menuju ke negara gajah putih yaitu kota Bangkok Thailand. Kedua negara yang yang relatif dekat ini mempunyai iklim yang hampir sama dengan Indonesia menjadi tujuan favorit wisata. Kedua negara ini dapat dicapai menggunakan transportasi darat seperti kereta yang sudah tersedia. Malaysia dan Thailand sudah berkerjasama untuk memperlancar arus wisatawan kedua negara dalam kerjasama ASEAN Tourism. 
72 komentar
Baca selengkapnya

Strategi Pemasaran Dan Marketing Barbershop Setelah Berjalan Satu Tahun Penuh

Poto credit: akinbarbershop.com Setelah semua perjalanan bisnis barbershop telah anda lakukan dan pastinya semua romantika pergerakan roda usaha telah diketahui. Semua perhitungan pendapatan vs pengeluaran biaya setiap bulan hingga satu tahun sudah anda dapatkan formulanya apakah sudah mulai kembali modal atau masih dalam proses untuk mendapatkannya. Anda jangan berkecil hati bisnis memang ada saat naik dan ada saat pendapatan turun, tergantung dari owner yang harus mengeluarkan strategi terbaru agar konsumen yang telah anda dapatkan ini tetap datang kembali dan tidak lupa mendapatkan konsumen baru lagi dari berbagai cara. 
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tidur Dan Mandi Di Bandara Internasional Changi Singapura

Mungkin sebagian pilihan seorang backpacker untuk menginap tidur serta ingin mandi di Bandara Internasional Changi Singapore telah banyak wara-wiri sebagai topik yang banyak dicari oleh traveler dengan jadwal penerbangan sangat pagi atau delay berkepanjangan terpaksa harus istirahat leyeh-leyeh tidur sampai jadwal penerbangan siap untuk diikuti. Itulah konsekwensinya mendapatkan tiket murah dari LCC yang harus berkorban menunggu karena jadwal penerbangan yang tersedia dari maskapai tersebut pasti diatas jam 22:00 dan sangat pagi sekali pada jam 05:00 pagi. Sebelum berangkat harus mandi, pada kesempatan ini tulisan ini akan sharing informasinya.
44 komentar
Baca selengkapnya